運動不足解消のために週末の朝ウォーキングをはじめて１か月ほど経った頃、右ひざに痛みを感じるようになってきました あれれ？と思いながらもだましだまし暮らしていたのですが、どうにもこうにも痛みが強くなってきて、、階段の上り下り、特に下りがすごく…

二人目出産後、スキンケアに手がまわらないのをきっかけにはじめた宇津木式でしたが 一年前にシミ取りをしてから化粧水を復活させました シミ取りはとにかくシミ取り前後のケアがとても大事らしく 美容外科のお姉さんにとにかく保湿と、紫外線ケアを頑張って…

とにかく髪質に難ありすぎて、、剛毛多毛くせ毛で毛先パサパサ 独身の頃は２万円位の縮毛矯正を半年に一度くらいかけて、カットは２か月に一度行ってショートボブなど好きなヘアスタイルにしてました、、 でももう美容院に行くこと自体がめんどくさすぎる！ …

先日、5日ほど入院してました。 卵巣のう種という、卵巣に腫瘍ができてしまう病気で。ほとんどが良性ですが、大きくなってくるとねじれたりして良くないので、ある程度の大きさ（5センチくらい）になると取ることをすすめられることが多いようです。私の場合…

胃痛とかいままでほとんど縁がなくて、私胃だけは丈夫！と過信していたのですが、先月どうも胃が痛いような気がして。これが胃がしくしく痛むってやつ？そのうち治るかと思ってたのですが数日経ってもずっと鈍く痛い。とりあえずビールはやめて、コーヒーも…

暑い日はつい裸足、薄着で過ごしがちですが、私はすぐに足が冷えてそれが原因で脚全体がだる重くなります。そのことに気が付いてからは夏でも裸足で過ごすのをやめました。裸足にサンダルで足元がスッキリしたファッションは好きなんですが、体がついていき…

歯ブラシの定番は「KENT」の豚毛タイプ。 もう１０年以上リピートしてます。そういえば、私が「KENT」の歯ブラシを使うようになったのは江角マキコさんのエッセイ本に紹介されてたので買ってみたのでした。先日の「ぐるナイ」の特別編集で久々に引退された江…

４０歳以上が対象の健康保険協会でやってる集団健康診断に行ってきました。以前お知らせが来ていた時に、行けそうな日時の回をネット予約しておきました。自分で病院を選んで好きな時に行く健診もありますが、場所や日時指定があった方が行く気になります。…

特に女性はなりやすいという膀胱炎。年末はインフルにも初めて罹ったけれど、そのあとは膀胱炎（これも初）にもなって、とほほな年末年始を過ごしていました。 うわさには聞いていたけど、まさか自分が膀胱炎になるとは思ってなくて（なぜ？）トイレの後にツ…

年の瀬に、インフルってほんとやめて。次男、朝微熱っぽいなと思ってたらみるみるうちに熱が上がってぐったりしはじめました。ちょうど土曜日で夫がいたので、車で病院に行ってもらったんだけど、熱が上がって時間が経ってないのでまだインフルの検査ができ…

肌老化を遅らせるには、やはり紫外線対策が必須。私の場合、若い頃に紫外線に対してあまりにも無防備だったので、４０過ぎてからシミがじわじわ増えてます。。 日焼け止めって、ビオレとかの安いものから、ブランドの高いものまでいろいろありすぎて、、どれ…

シミやホクロができやすい体質のようで、、鏡をよく見ると新規の小さいシミやホクロがぽつぽつと出来ていてため息。４０過ぎたらなるべく鏡は近くで見ない方が精神的によさそうです。 １年ほど前から、こめかみにニキビのようなものができはじめて、なくなっ…

指先を切ってしまいました。 とんかつ用にキャベツの千切りをスライサーで作ってて、、 指を切らないための付属品もあるんですけど使ってなくて。いつもなら指までスライスしないように、早めに切りやめたりして注意してたはずが、、 「あっ！！」 薬指の先…

寒いのが大の苦手な私です。なのに家の中もパート先も寒くて、、ドラックストアでカイロをまとめ買いしました。 オカモト 貼るカイロ 快温くん レギュラー 30個入 出版社/メーカー: オカモト 発売日: 1998/12/15 メディア: ヘルスケア&ケア用品 クリック: 4…

「本気のシミ対策」として、以前レーザーを検討しましたが、夏前だったので（レーザーは紫外線が強い時期はNGと言われ）シミ用クリームを皮膚科に処方してもらってコツコツ塗っていました。 natsu-lessons.hatenablog.com コツコツ、と言っても忘れやすくて…

宇津木式スキンケアというのはとにかく何もしないケアです。 化粧水すら使わない、「肌断食」をずっと続けます。 肌本来の力を引き出す、みたいな感じで、洗顔後何もつけない、もしくはワセリンをごま一粒くらい手のひらでのばしてプッシュする程度のみ。 （…

このシリーズ好きなんだけど、値引きされてる時だけ買うマイルール昨夜、無性にチョコレートが食べたくなり、寝る前でしたががつがつと食べて、その後トイレに入ったら生理がはじまっていました。 生理前や生理中にチョコレートを食べたくなる人は意外といる…

「おかーさん、これなんだろ、、」見ると指にポツリとイボのようなものが。 うーん、これは、、イボだな。 私も若い頃指にイボがあったことがありました。そのうち治ると思って放置してたらどんどん大きくなって、はじめは１ｍｍくらいだったのに気づけば５…

昨日は深夜のサッカー観戦による寝不足と、いきなりの暑さで 私かなりまいりました。。 睡眠不足が何より苦手なのですが、こんなに使い物にならなくなるとは、、 「睡眠負債は日中のパフォーマンスを悪くする」と言いますが、本当に。 日中のパフォーマンス…

靴下の重ね履きで有名な冷えとり健康法。 私もしばらくやっていました。今も下半身を常に温めるという考え方はとても役立っていますが、本格的な冷えとりは続けていません。 重ね履きが面倒、とか洗濯ものが増える、とかもありますが、一番の理由は、、 絹の…

先日皮膚科でシミ取りクリームをもらいましたので地道に塗るようにしています。 natsu-lessons.hatenablog.com そのクリームが要冷蔵なんです。夜、入浴後に冷蔵庫からクリームを取り出して、洗面所に持っていって、綿棒でシミに塗って、また冷蔵庫にしまい…

先月、遠方に住む実母が５日ほど我が家に遊びに来ていました。 いろんなところに観光に行って満足して帰ったのですが、数日後に電話があって 「あんたの顔にシミが気になってしょうがないから、取ったら？ 今は簡単に取れからやってみなよ。私の年金から１万…

先週、女医さんが診察してくれるというレディースデーに肛門科を受診しまして、以前からやってみたかった大腸内視鏡の検査を予約しました。 そしてドキドキしながら検査をしてきました。 検査二日前・食事制限あり 検査の準備は二日前からはじまります。長ー…